口臭の原因
口臭が起こる原因として、大きく分けて３つあります。
まずは生理的に起こる口臭で、誰にでも起こるものでほとんど気になるようなものではなく、一時的に臭いがきつくなったとしても自然に治まっていくものがほとんどです。
二つめには、病気が関係している口臭で、かかっている病気の種類によって発する臭いが違うという特徴があります。
もし、病気が原因で口臭が起こっているとしたらそれぞれの病気に対応した病院で治療を受ける必要があります。
口臭を起こす病気としては、口の中の病気（虫歯、歯周病、歯肉炎など）が圧倒的に多いようです。
その他、食べたものが原因となって起こる口臭もあり、ニラやにんにく、ねぎなどの香りの強い食べ物は食べ物由来の口臭の原因の代表的なものでしょう。
また、アルコールやタバコ、コーヒーなどの嗜好品も口臭を起こします。
食べ物に由来する口臭は、歯磨きをしても臭いがなかなか消えにくいという特徴があります。
その理由としては、体内に取り込まれた臭いの元が、胃で消化されたあとに血液や肺からの呼気として吐き出されることが原因だと言われています。
いろいろな原因で起こる口臭ですが、歯磨きをして口腔内を清潔に保つことによって、防ぐことのできる口臭もあるのでいつもお口の中はきれいにしておきましょう。
お口のトラブルが原因の口臭
口臭は内臓の疾患や便秘症などが原因で起こることもありますが、多くはお口の中のトラブルが原因になっているようです。
小さな虫歯が1〜2本あるからといってそれが口臭の原因になるということはありませんが、重症の虫歯が口腔内にある場合には口臭が発生することがあります。
また、舌の上に付着する白色〜薄い黄色の舌苔も口臭の原因になります。
これは、細菌の死骸や古くなった粘膜上皮、白血球の蛋白成分がくっついているもので、細菌により分解されることで口臭の臭い成分の揮発性イオウ化合物質を発生します。
虫歯や舌苔が原因で起こる口臭を防ぐには、お口の中を清潔に保つ必要があります。
虫歯が原因の口臭を起こさないためには、通常の歯磨きにプラスしてデンタルフロスや歯間ブラシを使って歯と歯の間まできれいに掃除するように心がけましょう。
砂糖の取りすぎも虫歯になりやすくなるので、虫歯が原因となる口臭を起こさないためには砂糖の摂取量、回数にも気をつけましょう。
舌苔が原因で起こる口臭の予防に効果的なものに舌ブラシと言うものがあり、1日1回、起床時に舌の掃除を行ないます。
舌についている汚れを取ることで口臭の予防効果が得られますが、1日に何回も磨いたり強く擦りすぎると舌を傷つけることがあるので注意が必要です。
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